Haaruitval bij mannen: oorzaken, stadia en wat je kunt doen

Haaruitval komt bij mannen heel vaak voor, en bij veel mannen begint het geleidelijk rond hun twintigste of dertigste. In deze gids lees je welke soorten er zijn en wat de oorzaken zijn, hoe het meestal verloopt, welke opties je hebt van medische behandeling tot dagelijkse verzorging en wanneer je naar de huisarts gaat.

Soorten haaruitval bij mannen

Mannelijke haaruitval (androgenetische alopecia): geleidelijk en erfelijk, meestal beginnend met een terugtrekkende haarlijn of dunner haar op de kruin. Veruit het meest voorkomende type.
Tijdelijke haaruitval (telogeen effluvium): veel haren vallen tegelijk uit na stress, ziekte, een crashdieet of bepaalde medicijnen. Het herstelt meestal. Lees over stress en haaruitval.
Plekkerige haaruitval (alopecia areata): ronde kale plekken die snel verschijnen. Dit is een auto-immuunaandoening, dus ga naar de huisarts.

Wat veroorzaakt mannelijke haaruitval?

Mannelijke haaruitval komt door erfelijkheid en het hormoon DHT, dat het lichaam aanmaakt uit testosteron. Bij mannen die er genetisch gevoelig voor zijn, verkort DHT geleidelijk de groeifase van de haarzakjes. De haren worden dunner en korter, tot een haarzakje geen zichtbaar haar meer maakt. Het komt niet door het dragen van een pet of door het wassen van je haar.

Stress, slecht slapen en een slecht dieet veroorzaken geen mannelijke haaruitval, maar ze kunnen het uitvallen wel erger maken.

Hoe het verloopt: de stadia

Artsen beschrijven mannelijke haaruitval vaak met de Norwood-schaal, die zeven stadia heeft. Kort gezegd: in de eerste stadia trekt de haarlijn zich terug bij de slapen, in de middelste stadia ontstaat een dun of kaal plekje op de kruin en wordt de terugtrekking dieper, en in het laatste stadium blijft alleen een band haar aan de zijkanten en achterkant over. Het verloop verschilt per man, en veel mannen blijven jarenlang in een vroeg stadium. Hoe eerder je begint, hoe meer haar er te beschermen is. Meer over de terugtrekkende haarlijn bij mannen.

Je opties

Er is niet één beste optie. Het hangt af van je doel, het stadium en je budget, en medische opties bespreek je altijd met je huisarts. Voor een uitgebreidere vergelijking lees je alle opties bij kaal worden, met voor- en nadelen.

Minoxidil: een medicijn dat je op de hoofdhuid smeert. Het kan haaruitval vertragen en bij sommige mannen de haargroei helpen, en het werkt alleen zolang je het blijft gebruiken. Irritatie van de hoofdhuid is een mogelijke bijwerking. Vraag het aan je huisarts of apotheker. Lees minoxidil tegen haaruitval: werkt het echt en wat zijn de bijwerkingen.
Finasteride: een tablet op recept die DHT verlaagt. Het kan haaruitval bij veel mannen vertragen. Bijwerkingen zijn mogelijk, dus bespreek ze met je huisarts. Hier lees je een persoonlijke ervaring met finasteride.
Haartransplantatie: haar van de achterkant en zijkanten van het hoofd wordt verplaatst naar de dunne plekken. De getransplanteerde haren zijn meestal blijvend, maar het haar eromheen kan blijven dunner worden, dus sommige mannen hebben een tweede behandeling nodig. Goede nazorg is belangrijk. Lees welke shampoo je na een haartransplantatie gebruikt.
Haarpigmentatie: cosmetisch tatoeëren dat de indruk geeft van dichter haar of een kort geschoren hoofd. Het laat geen haar groeien. Lees ons interview met een haarpigmentatiespecialist.
Dagelijkse verzorging: een milde routine die de hoofdhuid en het haar dat je hebt ondersteunt. Het is geen medische behandeling en werkt naast elk van de opties hierboven.
Het accepteren: voor veel mannen is een korte coupe of een kaal geschoren hoofd de beste keuze, en dat is een volkomen geldige keuze. De emotionele kant telt ook mee: lees het emotionele aspect van haarverlies bij mannen.

Dagelijkse verzorging voor mannen

Dagelijkse verzorging verandert je genen niet, maar kan de hoofdhuid en het haar dat je hebt ondersteunen. De ZENLUCA routine voor mannen bestaat uit vier stappen: de shampoo drie keer per week, de conditioner na de shampoo, het serum elke dag en de roller één keer per week. De routine voor mannen legt elke stap uit.

De formules bevatten plantaardige ingrediënten zoals Ecklonia cava, een bruin zeewier, samen met cafeïne, rozemarijn en niacinamide. Deze ingrediënten zijn vooral onderzocht in laboratoriumonderzoek, en het bewijs bij mensen is beperkt. Lees meer over Ecklonia cava en bekijk alle ingrediënten op onze ingrediëntenpagina.

Na een haartransplantatie

Heb je een haartransplantatie gehad, of overweeg je er een? Dan is nazorg belangrijk voor de genezing en voor het resultaat. Volg altijd de instructies van je kliniek. In onze artikelen lees je welke shampoo je na een haartransplantatie gebruikt en wanneer je weer kunt trainen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Ga naar je huisarts als je het volgende merkt:

haaruitval die plotseling of snel gaat
ronde of plekkerige kale plekken
een rode, pijnlijke, jeukende of schilferige hoofdhuid
haaruitval samen met vermoeidheid, gewichtsverandering of andere klachten
haaruitval nadat je met een nieuw medicijn of supplement bent begonnen

Een arts kan de oorzaak vaststellen en vertellen welke opties bij jou passen.

Veelgestelde vragen

Kun je mannelijke haaruitval stoppen?

Medische behandelingen zoals minoxidil en finasteride kunnen het bij veel mannen vertragen, zolang je ze gebruikt. Dagelijkse verzorging ondersteunt de hoofdhuid en het haar dat je hebt. Niets neemt de aanleg zelf weg.

Op welke leeftijd begint haaruitval bij mannen?

Het kan vanaf de late tienerjaren beginnen. Veel mannen merken de eerste tekenen rond hun twintigste of dertigste.

Helpt cafeïne shampoo?

Cafeïne is in het laboratorium onderzocht op haarzakjes. Een shampoo spoel je na korte tijd weer af, dus het effect bij een mens is minder duidelijk. Lees wat cafeïne shampoo wel en niet doet.

Is minoxidil veilig?

Minoxidil is een medicijn met mogelijke bijwerkingen, zoals irritatie van de hoofdhuid. Vraag je huisarts of apotheker of het bij je past.

Haartransplantatie of niet?

Dat is een persoonlijke en medische beslissing. Voor een transplantatie heb je genoeg donorhaar nodig, en het resultaat hangt af van de kliniek en van de nazorg. Praat met je arts en vergelijk klinieken zorgvuldig.